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Gymnastique douce, relaxation en mouvement, exercice thérapeutique, technique de longévité (avec une hygiène de vie impeccable), école de maîtrise de soi, le Tai Ji Quan et le Qi Gong sont certes tout cela. Mais ces arts sont aussi, une voie de réalisation, une découverte de soi et de l’autre, un art de vivre.
La maîtrise du Tai Ji Quan et du Qi Gong ne consiste pas uniquement à exécuter parfaitement la technique ou à faire circuler le Qi, mais peut aussi être un chemin de vie.
La pratique régulière conduit à la recherche du vrai, de l’essentiel; elle n'est qu’un moyen d’établir un pont grâce auquel il sera possible de se rapprocher de l’essence divine.
Françoise de sales
En symbiose avec le coeur, ces arts corporels procurent souplesse, équilibre, adresse, coordination, puissance, bien-être, joie et harmonie.
Le Coeur (xin) est le siège de l’Amour, la Compassion, la Joie, l’Equanimité et de bien d’autres nobles qualités dont celles du Jade.
Le Jade (yu) condense en lui toutes les vertus YinYang. Le message du jade est : harmonie et paix, détente intérieure, il nous aide à découvrir la beauté de la création sous toutes ses formes, nous rend juste et modeste, renforce et approfondi les liens du cœur.
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Jade |
Coeur |
Thich Nhat Hanh
La pratique du Tai Ji Quan fait naître un sentiment de plénitude, d’unité. Les tensions se libèrent, le corps se détend, la respiration s’apaise, le cœur s’ouvre.
L’art du Tai Ji Quan c’est l’art de faire sans effort. D’être là, présent à soi, dans la détente du corps et de l’esprit.
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Le Qi Gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur l’association du mouvement, de la respiration et de la concentration.
La pratique du Qi Gong stimule et rééquilibre l’énergie interne tant sur le plan physiologique que psychique. Elle amène équilibre et harmonie.
L’art du Qi Gong c’est l’art de toucher la détente absolue. D’être là, dans la sérénité et en harmonie avec la vie.
Tsongkhapa
Pourquoi ne pas se faire plaisir avec de la relaxation active.
Vous apprendrez à :
Eliminer les tensions accumulées et vous relaxer ;
Retrouver rapidement de l’énergie ;
Pratiquer la pleine conscience;
Appendre à se connaître et se faire confiance ;
Etre capable d’atteindre ses pleines capacités avec peu d’effort.
Cultiver le corps pour cheminer vers l'Unité à la rencontre du Soi véritable
Planning cours janvier - avril 2020
Monthey, Route de Morgins 10 : Salle de gymnastique de l’Hôpital de Malévoz
Lundi 17h00-17h50 : Méditation
Lundi 18h00-19h10 : Qigong
Lundi 19h20-20h30 : Tai Ji Quan + Formes (en silence) tous les 4èmer lundis de chaque mois
Saillon, ch de l'Ecluse 10 : Swiss Dojo
Jeudi 18h15-19h30 : Tai Ji Quan et Qigong
Sion : Association valaisanne de Taiji
Mercredi 19h30-21h30 : voir liens
Les Cinq Animaux (Wu Qin Xi) selon l'enseignement de Yu Ding Hai...Lire plus >>
Tian Xiao selon l'enseignement de Tew Bunnag...Lire plus >>
Le Qi Gong du Bâton...Lire plus >>
Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse...Lire plus >>
Dao Yin Yangshen Gong (Qi Gong en musique)...Lire plus >>
Wu Dang selon l’enseignement de Peter Moy et Ming Jie Chiang...Lire plus >>
Ba Duan Jin ou les Huit pièces de brocard ... Lire plus>>
Journées Qigong : Prochaines dates : 1er décembre 2019 (Qigong du Bâton)
début 2020: date à définir: Zhineng Qigong
Stage Zhineng 1er niveau en éveil du soi véritable et nettoyage des blocages de l'insconscient avec Wang Ling Ling
Dates : 27.07 - 02.08.2020 à Saint Usuge (F). Renseignements: Gaëlle Pierron : gaellle@lecheminduginkgo,fr
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Jeune, il était un peu trop cartésien, son corps était à son service; il ne l’écoutait pas et il refoulait toutes les émotions qui lui faisaient mal. Durant toutes ces années il s'est bâti une tour d’ivoire pour éviter d’être touché... croyait-il. Michel enseigne le Tai Ji Quan depuis 1991 et le Qi Gong depuis 1996. |
Michel a commencé le Tai Ji Quan suite à son premier voyage en Chine en 1986 ;
ses premiers pas avec Roméo Dos Santos puis s’est perfectionné et a approfondi sa pratique auprès de Tew Bunnag.
Parallèlement, il a débuté Vipassana dans les années 90 avec V.R. Dhiravamsa
et suivi les pas de Thich Nhat Hanh dès 2007.
Michel a fait une formation d’enseignant en Qi Gong sur trois années (95-98) suivit par deux ans de formation (98-2000) en tant que praticien de Qi Gong à l’Institut Européen de Qi Gong (IEQG).
Il a aussi pratiqué avec des enseignants en Chine, en France et en Suisse : Mme Liu Ya Fei et Dr. Xiao Yuan De (Nei Yang Gong), Dr. Zhang Wen Chung, Wei Qifeng, Xi Xiaofeng, Tao Qyngyu, Lu Zhengdao et Ling Ming (Zhi Neng Qi Gong), Yang Gao Zhen (moine taoïste du Temple des Nuages Blancs), Zhou Yi, Dr. Liu Dong, Yu Ding Hai (5 Animaux) et bien d’autres.
Toutes ces rencontres et ces pratiques l’ont guidées sur son chemin.
Michel continue à apprendre à travers les cours : les pratiquants l’enseignent et le guident à chaque rencontre et contribuent à la richesse et la qualité des animations.
Tew Bunnag et Ecoles de Tai Ji Quan selon son l’enseignement :
Tew Bunnag
Grande Bretagne
Espagne
Grèce
Qi Gong - Ortho Bionomy - Tuina (massage chinois) - Accupunctrice en MTO (Médecine Traditionnelle Sino-Vietnamienne) : Claude Anne Richer
Zhineng Qigong Wei, Xi, Tao : The World Harmonious Big Family
Zhineng Qigong Lu & Ling: https://www.daoqiworld.com
Méditation Vipassana : Dhiravamsa
Thich Nhat Hanh : Village des Pruniers
Tai Ji Quan et Qi Gong à Sion :
Association Valaisanne de Taichi : Daniel Reynard : +41 (0)79 446 07 49;
daniel.reynard@bluewin.ch
Présentation de l'Association
Qi Gong à Sion :
Marika Wittmann : +41 (0)78 755 92 29 ou +41 (0)27 322 23 21;
marika.wittmann@gmail.com
TMW, Taiji Quan, Qigong, soins Metatronic
Christine Anderreggen : http://www.cielelementerre.ch
Yoga , Tai Ji Quan et Qi Gong à Genève :
Karine Bayard: +41 (0)76 379 86 28 ou +41(0)22 731 36 39
karine17.bayard@gmail.com
Institut Européen de Qi Gong : Dr. Yves Réquéna
Oeuvres d'entraide que nous soutenons: MEA - Mercy - Le Sourire de Chiang Khong
Méditation: gratuit
Le cours : 25.-
Couples : 40.-
Les 12 cours (1 trimestre) ; 1 cours hebdo : 230.-
Les 12 cours (1 trimestre) ; couples : 345.-
Les 12 cours (1 trimestre) ; 2 cours hebdo : 345.-
Si vos ressources ne vous permettent pas de participer, je vous propose des cotisations modulables selon vos moyens.
L’aspect financier ne doit pas être un obstacle à la pratique du Tai Ji Quan ou du Qi Gong.
IBAN: CH900076 5000 E083 8235 1
Banque Cantonale du Valais
Ba Duan Jin
Les Ba Duan Jin sont une série très classique d’exercices de santé mise au point par Yue Fei (général chinois créateur des 8 pièces de brart) à l'époque des Song du Sud (1127-1179). Ce Qi Gong a une action sur le renforcement de la forme physique. Il apporte un équilibre et une tonification du squelette, des muscles, des tendons, des aponévroses et des fascias. L’énergie est régénérée, stimulée, épurée, purifiée et conduite dans les profondeurs du corps, au cerveau et à la moelle.
Vidéo Ba Duan Jin :
Wu Dang selon l’enseignement de Peter Moy et Ming Jie Chiang.
Wu Dang 1 est une série de postures statiques et de 15 mouvements thérapeutiques pour renforcer la santé et purifier le Qi.
Wu Dang 2 est un série de 14 mouvements appelée « Façonner et ramener l’élixir neuf fois ». Véritable travail d’alchimie interne dont le but est la formation du Dan, élixir interne de longévité.
Ce Qi Gong est basé sur les mouvements et le comportement des animaux en suivant les règles des fonctions des organes et des méridiens ainsi que de la circulation du Qi et du Sang dans le corps.
Les mouvements sont conçus pour exprimer le courage et la force du Tigre, la sérénité et le calme du Cerf, la stabilité et la solidité du l’Ours, la souplesse et l’agilité du Singe, l’adresse et la sveltesse de l’Oiseau.
Vidéo Cinq Animaux :
Dao Yin Yangshen Gong (Qi Gong en musique) est une méthode créée par Zhang Guang De
Parmi les nombreuses méthodes, il y a le Cardiovasculaire (pour détendre le coeur), le Pulmonaire (pour purifier les poumons), le Disgestif (pour renfrocer le sytème disgestif) et la Tonification (pour renforcer l’énergie vitale et originelle des reins).
Zhi Neng 1er niveau s’appelle « Soulever l’énergie pour la faire pénétrer dans le cerveau ». C’est un Qi Gong très lent, très doux, appelé à développer l’intelligence du cœur, les facultés de concentration, d’intuition, mais aussi la capacité de soigner. Ce Qi Gong est très apaisant et amène une sensation de régénération. Cette méthode a pour but de relier l’homme aux énergies de la terre et du ciel. Les mouvements s’appliquent avec la concentration adéquate pour capter ces énergies et purifier ainsi celles du corps. Le corps se nourrit de l’énergie pure de la nature et l’on développe une sensibilité aux échanges avec l’extérieur. Ce Qi Gong est un travail de respiration et d’osmose avec le corps énergétique et avec l’énergie universelle, il irradie le Qi à travers le corps énergétique et pénètre jusqu’au centre du corps.
Zhi Neng 2ème niveau s’appelle « Unification de la forme te de l’esprit ». Cette méthode relie l’homme aux énergies de la terre et du ciel. La tête est le ciel, le tronc est l’homme, les pieds sont la terre. L’espace est dans le corps. Cette pratique dans la pleine conscience est un travail sérieux et précis.
Le coeur de la pratique de la longévité » selon l’enseignement des moines du Village des Pruniers :
Les 16 mouvements de ce Qi Gong apportent la santé, harmonisent la respiration et assouplissent le corps.
Le Tian Xiao permet de s’enraciner afin d’améliorer la stabilité, la confiance et fait travailler en miroir les hémisphères cérébraux droite et gauche. De plus, selon l’intention de la pratique il peut permettre de contacter le vide, de nourrir muscles et tendons, de se décharger des émotions '’négatives’’
Michel ne pense pas que son attrait pour le Tai Ji Quan et le Qi Gong, une discipline corporelle, énergétique et spirituelle, soit le fruit du hasard.